Πώς να επιλέξετε έναν νάρθηκα ακινητοποίησης βραχίονα που ταιριάζει κάτω από κανονικά ρούχα

Η Σάρα κοίταξε την ντουλάπα της, με δάκρυα απογοήτευσης στα μάτια της. Δύο εβδομάδες μετά το σπάσιμο του καρπού της από πτώση, ζούσε με υπερμεγέθη κουκούλα και φαρδιά ζακέτες-η μόνη της επιλογή, καθώς το άκαμπτο πλαστικό σιδεράκι ακινητοποίησης που της έδωσε ο γιατρός της ήταν τόσο διογκωμένο, που δεν χωρούσε κάτω από τα σακάκια της δουλειάς της ή ακόμα και το αγαπημένο της τζιν μπουφάν. «Είχα μια παρουσίαση πελάτη και έπρεπε να φορέσω ένα πουλόβερ που ήταν τρία νούμερα πολύ μεγάλο», λέει. "Συνέχισα να σταυρώνω τα χέρια μου για να κρύψω τον νάρθηκα και μπορούσα να πω ότι οι άνθρωποι κοιτούσαν επίμονα. Η ανάρρωση ήταν αρκετά δύσκολη χωρίς να νιώθω ότι έπρεπε να ζητήσω συγγνώμη για την εμφάνισή μου."

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ένας τραυματισμός στο χέρι δεν διαταράσσει απλώς τις καθημερινές εργασίες-αλλά διαταράσσει την αίσθηση του εαυτού τους, ξεκινώντας από την γκαρνταρόμπα τους. Ένας ογκώδης νάρθηκας που τρυπάει τα πουκάμισα, καταστρέφει την εφαρμογή των σακακιών ή σας αναγκάζει να φοράτε ρούχα που μισείτε μπορεί να εξαφανίσει την αυτοπεποίθηση, κάνοντας μια ήδη αγχωτική περίοδο να αισθάνεται χειρότερη. Αλλά τα καλά νέα είναι: υπάρχουν σιδεράκια ακινητοποίησης βραχιόνων που έχουν σχεδιαστεί για να εφαρμόζουν κάτω από κανονικά ρούχα. Είναι λεπτές,-χαμηλού προφίλ και υποστηρικτικές-που αποδεικνύουν ότι δεν χρειάζεται να διαλέξετε μεταξύ της θεραπείας και του ντυσίματος όπως εσείς.

Το κλειδί για να βρεις ένα είναι να εστιάζεις σεντουλάπα-φιλικά χαρακτηριστικά-σχεδιάστε επιλογές που δίνουν προτεραιότητα στη λεπτότητα, την ευελιξία και τη διακριτικότητα χωρίς να θυσιάζεται η υποστήριξη. Παρακάτω, θα σας καθοδηγήσουμε πώς ακριβώς να τα εντοπίσετε.

Πρώτον: Γιατί έχει σημασία η "τοποθέτηση κάτω από τα ρούχα" (Δεν είναι μόνο το στυλ)

Προτού ασχοληθούμε με τις συμβουλές επιλογής, ας διευκρινίσουμε γιατί αυτό έχει σημασία πέρα ​​από το να φαίνεται μαζί-:

Εμπιστοσύνη: Όταν μπορείτε να φορέσετε τα συνηθισμένα σας ρούχα, αισθάνεστε σαν τον εαυτό σας-όχι "το άτομο με το σιδεράκι". Η Sarah παρατήρησε αυτή τη μετατόπιση αμέσως όταν βρήκε ένα λεπτό σιδεράκι: "Φόρεσα ένα σακάκι για πρώτη φορά μετά από εβδομάδες και μπήκα στη συνάντησή μου με το κεφάλι ψηλά. Ακούγεται ανόητο, αλλά τα ρούχα επηρεάζουν το πώς νιώθεις-και αυτό επηρεάζει τον τρόπο θεραπείας."

Πρακτικότητα: Τα υπερμεγέθη ρούχα εμποδίζουν τις καθημερινές εργασίες-να πιάσετε μια κούπα καφέ, να πληκτρολογήσετε ή να μεταφέρετε μια τσάντα. Ένα στήριγμα που ταιριάζει κάτω από τα κανονικά ρούχα σας επιτρέπει να κινείστε ελεύθερα, χωρίς να ματσάρετε ή να πιαστείτε.

Συμμόρφωση: Εάν ένας νάρθηκας είναι τόσο ογκώδης που μισείτε να το φοράτε, θα το βγάζετε πιο συχνά (ακόμα κι αν ο γιατρός σας λέει να μην το κάνετε). Ένα φιλικό στήριγμα ντουλάπας-είναι αυτό που πραγματικά θα συνεχίσετε, το οποίο επιταχύνει την επούλωση.

«Οι ασθενείς που μπορούν να φορούν τα κανονικά τους ρούχα είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουν το σχέδιο θεραπείας τους», λέει η Δρ Μάγια Πατέλ, φυσιοθεραπεύτρια που ειδικεύεται σε τραυματισμούς στο ανώτερο- σώμα. "Η ενόχληση από έναν ογκώδη νάρθηκα είναι κακή-αλλά το να νιώθεις-αυτοσυνείδητος ή μη πρακτικό; Αυτό είναι που κάνει τους ανθρώπους να παραλείπουν να το φορούν. Ένας λεπτός νάρθηκας λύνει και τα δύο προβλήματα."

Κανόνας 1: Δώστε προτεραιότητα στη σχεδίαση "χαμηλού-προφίλ"-Χωρίς εξογκώματα ή προεξοχές

Ο μεγαλύτερος εχθρός της τοποθέτησης κάτω από τα ρούχα είναι ο όγκος. Ένας νάρθηκας "χαμηλού-προφίλ" κάθεται οριζόντια στον βραχίονα και τον κορμό σας, χωρίς άκαμπτες άκρες, παχιές επενδύσεις ή μεγάλους ιμάντες που τρυπώνουν στο ύφασμα. Δείτε πώς μπορείτε να το αναγνωρίσετε:

Τι να ψάξετε:

Λεπτή, βελτιωμένη δομή: Αποφύγετε τιράντες με χοντρά πλαστικά κοχύλια ή χοντρές επενδύσεις από αφρό-αυτά θα δημιουργήσουν ένα "κόμπο" κάτω από τα πουκάμισα ή τα μπουφάν. Αντ 'αυτού, επιλέξτε τιράντες με λεπτά, ενισχυμένα πάνελ (π.χ. εύκαμπτα πλαστικά ένθετα με πάχος λιγότερο από ¼ ίντσας) ή μαλακή υποστήριξη με βάση τη συμπίεση-.

Παράδειγμα: Το DonJoy UltraSlim Immobilizer χρησιμοποιεί ένα λεπτό, χυτό πλαστικό ένθετο που καμπυλώνει με το μπράτσο σας, ώστε να μην διογκώνεται κάτω από τα μακριά-πουκάμισα. Η Σάρα άλλαξε αυτό το σιδεράκι και είπε, "Μπορώ να φορέσω ένα εφαρμοστό μπλουζάκι-τώρα-δεν μπορείς να πεις ότι έχω νάρθηκα, εκτός και αν φαίνεσαι πολύ κοντά."

Χωρίς εξωτερικούς μεντεσέδες ή πόρπες: Μεντεσέδες ή μεγάλες πόρπες στο εξωτερικό του νάρθηκα θα πιάσουν τα ρούχα ή θα δημιουργήσουν ορατά χτυπήματα. Αναζητήστε τιράντες με εσωτερικούς μεντεσέδες (κρυμμένους μέσα στο ύφασμα) ή κλείσιμο με χαμηλού προφίλ Velcro αντί για αγκράφες.

Ιμάντες κορμού που απλώνονται: Σιδεράκια με φαρδιές, επενδυμένες ιμάντες κορμού (για να κρατούν το χέρι σταθερό) μπορούν να μάτσουν κάτω από στενά ρούχα. Επιλέξτε λεπτούς, ρυθμιζόμενους ιμάντες κορμού (πλάτος 1–1,5 ίντσες) από λείο ύφασμα-θα ακουμπούν επίπεδα στο στήθος σας χωρίς να δημιουργούν εξόγκωμα.

Τι να Αποφύγετε:

Πλαστικά ακινητοποιητικά "πλήρους{0}}χεριού": Αυτά καλύπτουν ολόκληρο το χέρι από τον ώμο μέχρι τον καρπό και είναι σχεδιασμένα για σοβαρούς τραυματισμούς-αλλά δεν χωρούν ποτέ κάτω από κανονικά ρούχα. Εάν το επιτρέπει ο τραυματισμός σας, ρωτήστε το γιατρό σας εάν ένας μερικός νάρθηκας-βραχίονα (π.χ. καρπός-στο-αγκώνα) είναι μια επιλογή.

Σιδεράκια με μάρκετινγκ "πιο ογκώδες για υποστήριξη": Περισσότερο όγκο δεν σημαίνει πάντα περισσότερη υποστήριξη. Τα σύγχρονα υλικά (όπως το ελαφρύ νεοπρένιο ή το ενισχυμένο πλέγμα) μπορεί να είναι λεπτάκαιυποστηρικτικός.

Κανόνας 2: Επιλέξτε εύκαμπτα, ελαστικά υλικά που κινούνται με ρούχα

Τα άκαμπτα, άκαμπτα υλικά (όπως το σκληρό πλαστικό ή ο χοντρός καμβάς) δεν λυγίζουν με τα ρούχα σας-θα σπρώξουν το ύφασμα προς τα έξω ή θα δημιουργήσουν πτυχές που αφήνουν το στήριγμα. Τα εύκαμπτα, ελαστικά υλικά, αντίθετα, κινούνται με το σώμα και τα ρούχα σας, μένοντας κρυμμένα ακόμα και κάτω από εφαρμοστά κομμάτια.

Τα καλύτερα υλικά για ντουλάπα-Φιλικότητα:

Ελαφρύ νεοπρένιο (2 mm ή λεπτότερο): Το νεοπρέν είναι ελαστικό, υποστηρικτικό και αρκετά λεπτό ώστε να χωράει κάτω από τα περισσότερα ρούχα. Είναι επίσης λείο, οπότε δεν πιάνει στο ύφασμα (σε αντίθεση με τον τραχύ καμβά). Επωνυμίες όπως η Neo-G κατασκευάζουν τιράντες από νεοπρέν που είναι τόσο λεπτά που ταιριάζουν κάτω από τα πουκάμισα.

Ιστορία χρήστη: Ο Mark, ένας δικηγόρος 40-χρόνων-με ήπιο διάστρεμμα στον αγκώνα, φοράει ένα στήριγμα από νεοπρένιο 2 mm για να εργαστεί. «Μπορώ να κουμπώσω ένα πουκάμισο από πάνω του και το σακάκι μου ταιριάζει κανονικά», λέει. "Το νεοπρέν τεντώνεται όταν κινώ το χέρι μου, έτσι ώστε το πουκάμισο να μην τραβάει ή να μαζεύει. Κανείς στο δικαστήριο δεν το έχει προσέξει-εκτός αν του το πω."

Πλέγμα συμπίεσης: Το πλέγμα είναι εξαιρετικά-λεπτό, αναπνεύσιμο και ελαφρύ-ιδανικό για ζεστό καιρό ή στενά ρούχα (όπως μπλουζάκια ή μπλουζάκια). Επίσης, φαίνεται-αρκετά ώστε να μην φαίνεται κάτω από ανοιχτόχρωμα-υφάσματα.

Μείγματα από μαλακό βαμβάκι-: Το βαμβάκι είναι απαλό με το δέρμα και απλώνεται κάτω από τα ρούχα, αλλά δεν είναι τόσο υποστηρικτικό από μόνο του. Αναζητήστε μείγματα βαμβακιού-με 10–15% spandex (για τέντωμα) και μια λεπτή στρώση ενισχυμένου υφάσματος (για στήριξη)-εξισορροπούν τη λεπτότητα και τη σταθερότητα.

Τα χειρότερα υλικά για την ντουλάπα-Φιλικότητα:

Παχύ αφρώδες υλικό: Ο αφρός προσθέτει όγκο και παγιδεύει τη θερμότητα-συν, συμπιέζεται κάτω από τα ρούχα, χάνοντας τη στήριξη. Αποφύγετε τα σιδεράκια με αφρό παχύτερο από ⅛ ίντσα.

Άκαμπτα πλαστικά κοχύλια (χωρίς επένδυση): Είναι η πιο ογκώδης επιλογή και θα είναι πάντα ορατά κάτω από εφαρμοστά ρούχα. Χρησιμοποιήστε τα μόνο εάν ο γιατρός σας επιμένει (π.χ. σοβαρά κατάγματα) και σκοπεύετε να φορέσετε μεγάλες στρώσεις.

Κανόνας 3: Επιλέξτε ρυθμιζόμενους ιμάντες-Η εφαρμογή έχει μεγαλύτερη σημασία από το μέγεθος

Ένα στήριγμα που είναι πολύ χαλαρό θα γλιστρήσει κάτω από τα ρούχα, δημιουργώντας σβώλους. ένα που είναι πολύ σφιχτό θα σφίξει το χέρι σας, κάνοντας το ύφασμα να σφίγγεται. Οι ρυθμιζόμενοι ιμάντες σάς επιτρέπουν να τροποποιείτε την εφαρμογή ώστε να είναι άνετη (αλλά όχι σφιχτή), ώστε το στήριγμα να παραμένει επίπεδο στο χέρι σας-χωρίς εξογκώματα, χωρίς ολίσθηση.

Βασικά ρυθμιζόμενα χαρακτηριστικά που πρέπει να αναζητήσετε:

Ιμάντες καρπού/αγκώνα Velcro: Αναζητήστε 2–3 στενούς ιμάντες Velcro (αντί για έναν φαρδύ) γύρω από τον καρπό και τον αγκώνα. Οι στενοί ιμάντες κατανέμουν ομοιόμορφα την πίεση και είναι λιγότερο πιθανό να δημιουργήσουν ορατές γραμμές κάτω από τα ρούχα.

Συμβουλή ειδικού: "Ρυθμίστε τους ιμάντες ώστε να μπορείτε να γλιστρήσετε ένα δάχτυλο μεταξύ του νάρθηκα και του βραχίονά σας", λέει ο Δρ Πατέλ. "Αυτό εξασφαλίζει μια άνετη εφαρμογή που παραμένει επίπεδη, χωρίς να διακόπτεται η κυκλοφορία ή να τρυπώνουν τα ρούχα."

Συρόμενοι ιμάντες ώμου: Οι ιμάντες ώμου που γλιστρούν προς τα πάνω/κάτω (αντί να στερεώνονται) σας επιτρέπουν να τοποθετήσετε το στήριγμα ώστε να μην τραβάει τα ρούχα σας. Για παράδειγμα, εάν φοράτε φανελάκι, μπορείτε να προσαρμόσετε τον ιμάντα ώμου ώστε να κάθεται πιο κοντά στον λαιμό σας, ώστε να μην κρυφοκοιτάζει.

Αφαιρούμενοι ιμάντες κορμού: Ορισμένα σιδεράκια διαθέτουν προαιρετικούς ιμάντες κορμού (για να κρατούν το χέρι κοντά στο στήθος). Εάν φοράτε ένα στενό πουκάμισο, μπορείτε να αφαιρέσετε το λουράκι του κορμού (αν το επιτρέπει ο τραυματισμός σας) για να αποφύγετε τον όγκο-και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το ξανά για περισσότερη στήριξη όταν φοράτε πιο φαρδιά ρούχα.

Ιστορία χρήστη: Sarah's Adjustable Brace

Ο πρώτος νάρθηκας της Sarah είχε σταθερούς ιμάντες που ήταν πολύ χαλαροί: «Γλιστρούσε στο χέρι μου όλη μέρα και το σακάκι μου μάζεψε πάνω από το εξόγκωμα», λέει. "Ο νέος μου νάρθηκας έχει ιμάντες καρπού και αγκώνα Velcro-Τους έσφιξα αρκετά για να το κρατήσω στη θέση του, και τώρα το σακάκι μου είναι επίπεδο. Τέρμα το μάζεμα, όχι πια η συνείδηση ​​του εαυτού μου-."

Κανόνας 4: Ταιριάξτε το στήριγμα με την γκαρνταρόμπα σας (Ο ενδυματολογικός κώδικας έχει σημασία)

Το «τέλειο» σιδεράκι εξαρτάται από το τι φοράτε συνήθως. Ένα σιδεράκι που ταιριάζει κάτω από-πουκάμισο μπορεί να μην λειτουργεί κάτω από ένα επίσημο φόρεμα και το αντίστροφο. Δείτε πώς να επιλέξετε για κοινούς κωδικούς ενδυμασίας:

1. Ρούχα εργασίας (μπλέιζερ, πουκάμισα, παντελόνια)

Αναγκαία: Εξαιρετικά-λεπτό, λείο και ουδέτερο- χρώμα (μαύρο, μπεζ, λευκό) για να συνδυάζεται με επαγγελματικά ρούχα.

Τα καλύτερα σιδεράκια: Λεπτά σιδεράκια από νεοπρένιο ή πλέγμα συμπίεσης με εσωτερικούς μεντεσέδες και επίπεδους ιμάντες. Αποφύγετε τα έντονα χρώματα ή τα μοτίβα-θα φαίνονται μέσα από ανοιχτόχρωμα πουκάμισα-.

Παράδειγμα: Ο αγκώνας Breg SlimFit είναι μαύρος, πάχους 2 mm και δεν έχει εξωτερικό υλικό. Ο Mark το φοράει κάτω από τα πουκάμισά του και λέει, "Οι συνάδελφοί μου δεν το παρατήρησαν για δύο εβδομάδες-μέχρι να αναφέρω το διάστρεμμα του αγκώνα μου. Είναι τόσο κρυφό."

2. Casual ρούχα (Τ-Πουκάμισα, τζιν, πουλόβερ)

Αναγκαία: Αναπνεύσιμο, εύκαμπτο και εύκολο στην στρώση. Το χρώμα δεν είναι τόσο κρίσιμο (μπορείτε να φορέσετε ουδέτερα ή διακριτικά μοτίβα), αλλά θα πρέπει να αποφεύγετε τον όγκο κάτω από τα λεπτά μπλουζάκια.

Τα καλύτερα σιδεράκια: Σιδεράκια συμπίεσης από πλέγμα ή βαμβάκι-. Είναι αρκετά λεπτά ώστε να χωρούν κάτω από εφαρμοστά μπλουζάκια και αρκετά ελαστικά για να μετακινούνται με τζιν ή πουλόβερ.

Παράδειγμα: Το στήριγμα συμπίεσης πλέγματος Mueller είναι λευκό και διαφανές-, επομένως δεν φαίνεται κάτω από τα ανοιχτόχρωμα μπλουζάκια-. "Το φοράω με το αγαπημένο μου τζιν και ένα εφαρμοστό μπλουζάκι-κανείς δεν μπορεί να πει", λέει η Λίζα, μια 27-χρονη barista με διάστρεμμα στον καρπό.

3. Επίσημα ρούχα (φορέματα, κοστούμια, σμόκιν)

Αναγκαία: Αόρατο κάτω από στενά, συχνά λεπτά υφάσματα. Ουδέτερα χρώματα, χωρίς λουράκια που κρυφοκοιτάζουν και ελάχιστος όγκος.

Τα καλύτερα σιδεράκια: Εξαιρετικά-νάρθηκες από νεοπρένιο με αφαιρούμενους ιμάντες (αν είναι δυνατόν) ή σχέδια χωρίς στράπλες (για τραυματισμούς στον αγκώνα). Για φορέματα με αμάνικα ή μανίκια με καπάκι, επιλέξτε ένα σιδεράκι που τελειώνει κάτω από τον ώμο, για να μην κρυφοκοιτάζει.

Ιστορία χρήστη: Η Έμμα, μια μέλλουσα νύφη 30-χρόνων-χρόνων--, έσπασε τον καρπό της τρεις εβδομάδες πριν από το γάμο της. Βρήκε ένα στράπλες σιδεράκι καρπού από νεοπρένιο που ταίριαζε κάτω από το νυφικό της. «Φοβόμουν ότι το σιδεράκι θα μου χαλούσε το φόρεμα, αλλά δεν μπορούσες να το δεις καθόλου», λέει. «Χόρεψα όλη τη νύχτα χωρίς να ανησυχώ μήπως φανεί ή πονάει».

Κανόνας 5: Μην θυσιάζεις την υποστήριξη για αδυνατότητα (η ισορροπία είναι το κλειδί)

Είναι δελεαστικό να επιλέξετε το λεπτότερο σιδεράκι που μπορείτε να βρείτε-αλλά αν δεν υποστηρίζει τον τραυματισμό σας, θα καταλήξετε με μεγαλύτερη ανάρρωση (ή επαν-τραυματισμό). Δείτε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε τη λεπτότητα και την υποστήριξη:

Ελέγξτε για ιατρικές βεβαιώσεις: Αναζητήστε σιδεράκια με άδεια FDA ή ορθοπεδικές συστάσεις-αυτές αποδεικνύουν ότι ο νάρθηκας είναι αρκετά υποστηρικτικός για τον τραυματισμό σας, ακόμα κι αν είναι λεπτός. Αποφύγετε τα «μοναδικά σιδεράκια» (που πωλούνται σε γρήγορους-ιστοτόπους μόδας) που φαίνονται λεπτά αλλά δεν προσφέρουν πραγματική υποστήριξη.

Ρωτήστε το γιατρό σας για συστάσεις: Ενημερώστε τον γιατρό σας ότι χρειάζεστε ένα σιδεράκι που να ταιριάζει κάτω από κανονικά ρούχα-μπορεί να προτείνει επωνυμίες ή μοντέλα που είναι τόσο υποστηρικτικά όσο και χαμηλού{1}}προφίλ. «Μακάρι να είχα ρωτήσει τον γιατρό μου νωρίτερα», λέει η Σάρα. "Σύστησε τρία λεπτά σιδεράκια που δεν ήξερα καν ότι υπήρχαν. Με έσωσε εβδομάδες απογοήτευσης."

Δοκιμάστε το με τα ρούχα σας: Πριν δεσμευτείτε για ένα σιδεράκι, δοκιμάστε το με τα αντικείμενα που φοράτε περισσότερο (π.χ. go-το μπλέιζερ ή το αγαπημένο σας μπλουζάκι-). Αν φουσκώσει, γλιστρήσει ή κάνει τα ρούχα άβολα, συνεχίστε να ψάχνετε-υπάρχει καλύτερη επιλογή.

Προειδοποίηση ειδικού:

«Αδυνατός δεν σημαίνει αδύναμος», λέει ο Δρ Πατέλ. «Τα σύγχρονα υλικά μας επιτρέπουν να φτιάξουμε τιράντες πάχους 2 χιλιοστώνκαιυποστήριξη ήπιων έως μέτριων τραυματισμών. Ωστόσο, εάν έχετε σοβαρό κάταγμα ή{1}}μεταχειρουργική επισκευή, μπορεί να χρειαστείτε έναν ελαφρώς πιο ογκώδη νάρθηκα-συζητήστε με τον γιατρό σας τρόπους για να το στυλίσετε (π.χ. να φοράτε δομημένα μπουφάν που κρύβουν εξογκώματα) αντί να παραλείπετε την υποστήριξη."

Επικοινωνήστε τώρα