Υπάρχει ρυθμιζόμενο στήριγμα βραχίονα κατάλληλο για επούλωση διαστρέμματος αγκώνα

Ο Ράιαν κοίταξε το είδωλό του στον καθρέφτη του γυμναστηρίου, με τον αγκώνα του τυλιγμένο σε ένα πολύ σφιχτό ελαστικό στήριγμα-. Την προηγούμενη μέρα, ο αγκώνας του είχε πρηστεί από διάστρεμμα-τόσο σφιχτός που άφησε κόκκινα σημάδια. Σήμερα, το πρήξιμο είχε μειωθεί και ο νάρθηκας γλίστρησε στη μέση-τρυπάνι, αναγκάζοντάς τον να σταματήσει την προπόνηση και να το ξανατυλίξει. «Ένιωσα γελοίος», λέει. "Χρειαζόμουν υποστήριξη για να προπονήσω, αλλά αυτός ο νάρθηκας είτε έπνιγε τον αγκώνα μου είτε δεν έκανε τίποτα. Άρχισα να αναρωτιέμαι αν τα ρυθμιζόμενα σιδεράκια ήταν απλώς ένα τέχνασμα μάρκετινγκ-μέχρι ο φυσιοθεραπευτής μου μού έδειξε ένα που πραγματικά λειτούργησε."

Αν είχατε ποτέ διάστρεμμα στον αγκώνα-είτε από αθλήματα, να σηκώσετε κάτι βαρύ ή ακόμα και από μια απλή πτώση-ξέρετε τον αγώνα. Ένα διάστρεμμα αγκώνα συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι (σκληρές ταινίες που συνδέουν τα οστά) γύρω από τον αγκώνα τεντώνονται ή σχίζονται, προκαλώντας πόνο, πρήξιμο και αστάθεια. Η δουλειά ενός νάρθηκα είναι να: 1) Μειώνει την πίεση στους τραυματισμένους συνδέσμους. 2) Ελέγξτε το πρήξιμο κρατώντας τον αγκώνα σε σταθερή θέση. 3) Αφήστε σας να κινήσετε το χέρι σας αρκετά για να αποφύγετε τη δυσκαμψία.

Το πρόβλημα με τα μη ρυθμιζόμενα σιδεράκια; Το οίδημα του αγκώνα αλλάζει από μέρα σε-{-ημέρα-ό,τι ταιριάζει σε μια πρησμένη Τρίτη δεν ταιριάζει σε μια λιγότερο-φουσκωμένη Πέμπτη. Τα ρυθμιζόμενα σιδεράκια το λύνουν αυτό, επιτρέποντάς σας να τροποποιήσετε τη στήριξη, τη σφίξιμο και ακόμη και το εύρος κίνησης καθώς επουλώνεται το διάστρεμμά σας. Η απάντηση στην ερώτηση "Υπάρχει ρυθμιζόμενο στήριγμα βραχίονα κατάλληλο για την επούλωση του διαστρέμματος του αγκώνα;" είναι μια ηχηρήΝαί-και παρακάτω, θα σας δείξουμε ποια λειτουργούν καλύτερα, για κάθε τύπο διαστρέμματος και τρόπο ζωής.

Πρώτον: Γιατί τα ρυθμιζόμενα σιδεράκια είναι καλύτερα για διαστρέμματα αγκώνα

Πριν βουτήξουμε σε συγκεκριμένα σιδεράκια, ας ξεκαθαρίσουμεγιατί η προσαρμοστικότητα έχει σημασίαγια την επούλωση του διαστρέμματος του αγκώνα. Σε αντίθεση με ένα κάταγμα (το οποίο χρειάζεται άκαμπτη, αμετάβλητη υποστήριξη), ένα διάστρεμμα επουλώνεται σταδιακά:

Στάδιο 1 (Ημέρες 1-7): Σοβαρό οίδημα, πόνος και περιορισμένη κίνηση. Χρειάζεστε ήπια συμπίεση για να μειώσετε το πρήξιμο και ήπια στήριξη για να σταθεροποιήσετε τον αγκώνα.

Στάδιο 2 (Εβδομάδες 2-4): Το πρήξιμο μειώνεται, ο πόνος μειώνεται και μπορείτε να μετακινήσετε ελαφρά τον αγκώνα σας. Χρειάζεστε ρυθμιζόμενη στήριξη για να αφήσετε περισσότερη κίνηση προστατεύοντας παράλληλα τους επουλωμένους συνδέσμους.

Στάδιο 3 (Εβδομάδες 5-8): Οι σύνδεσμοι είναι πιο δυνατοί. μπορείτε να επιστρέψετε σε ελαφριές δραστηριότητες. Χρειάζεστε ρυθμιζόμενη υποστήριξη για να γυρίζετε πίσω καθώς ενισχύετε τη δύναμη.

Ένα μη ρυθμιζόμενο στήριγμα δεν μπορεί να συμβαδίσει. Είναι είτε πολύ περιοριστικό στο Στάδιο 2 (επιβράδυνση κίνησης και πρόκληση ακαμψίας) είτε πολύ χαλαρό στο Στάδιο 1 (δεν προσφέρει υποστήριξη). Τα ρυθμιζόμενα σιδεράκια προσαρμόζονται σε κάθε στάδιο-εξοικονομώντας σας από την αγορά 3 διαφορετικών τιράντες και διασφαλίζοντας ότι λαμβάνετε τη σωστή υποστήριξη την κατάλληλη στιγμή.

"Τα ρυθμιζόμενα σιδεράκια είναι το χρυσό πρότυπο για τα διαστρέμματα του αγκώνα", λέει η Δρ Lena Patel, φυσιοθεραπεύτρια που ειδικεύεται στους τραυματισμούς του άνω-του σώματος. "Σας επιτρέπουν να εξισορροπήσετε τη στήριξη και την κίνηση-δύο πράγματα που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε γρήγορα χωρίς να-τραυματιστείτε ξανά. Ένας ασθενής με μέτριο διάστρεμμα μπορεί να ξεκινήσει με ένα στήριγμα σε "υψηλή υποστήριξη" και να αλλάξει σε "χαμηλή υποστήριξη" την εβδομάδα 3-κάτι που δεν μπορούν να κάνουν οι μη ρυθμιζόμενοι νάρθηκες."

1. Ρυθμιζόμενα ελαστικά σιδεράκια συμπίεσης: Τα καλύτερα για ήπια διαστρέμματα αγκώνα (Στάδιο 1–2)

Ήπια διαστρέμματα (οι σύνδεσμοι τεντωμένοι αλλά όχι σχισμένοι) προκαλούν ήπιο πόνο και πρήξιμο-μπορείτε ακόμα να κινήσετε τον αγκώνα σας, αλλά αισθάνεστε ασταθής. Τα ρυθμιζόμενα ελαστικά σιδεράκια συμπίεσης είναι τέλεια εδώ: προσφέρουν ήπια πίεση για μείωση του οιδήματος και ελαφριά στήριξη για σταθεροποίηση του αγκώνα, χωρίς περιορισμό της κίνησης.

Γιατί λειτουργεί για ήπια διαστρέμματα:

Αυτά τα σιδεράκια είναι κατασκευασμένα από ελαστικό, αναπνεύσιμο ελαστικό (συχνά ένα μείγμα από βαμβάκι-σπάντεξ) με ιμάντες Velcro που σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε τη στεγανότητα. Η συμπίεση σπρώχνει το υπερβολικό υγρό έξω από τον αγκώνα (μειώνοντας το πρήξιμο), ενώ το τέντωμα του ελαστικού σάς επιτρέπει να λυγίζετε ελαφρά τον αγκώνα σας-κρίσιμο για την αποφυγή ακαμψίας.

Βασικά χαρακτηριστικά προς ιεράρχηση:

Διπλοί ιμάντες Velcro: Αναζητήστε τιράντες με δύο ιμάντες (ένας πάνω από τον αγκώνα, ένας κάτω) αντί για έναν. Αυτό σας επιτρέπει να προσαρμόσετε το σφίξιμο στο άνω και κάτω μέρος του βραχίονα ξεχωριστά-θαυμάσιο εάν το πρήξιμο είναι χειρότερο σε μια περιοχή.

Διαπνέον ύφασμα: Ελαστικό που είναι πολύ παχύ παγιδεύει τον ιδρώτα. επιλέξτε ένα ελαφρύ μείγμα με δικτυωτά πάνελ (αν ζείτε σε ζεστό κλίμα ή ασκείτε με το στήριγμα).

Αντιολισθητική λαβή: Ορισμένα σιδεράκια έχουν κουκκίδες σιλικόνης στο εσωτερικό για να μην γλιστρήσουν κάτω από το χέρι σας-δεν υπάρχει άλλη προσαρμογή στη μέση- εργασία.

Κορυφαία επιλογή: Νέο-G ρυθμιζόμενος αγκώνας συμπίεσης

Ο Δρ. Patel συνιστά αυτό το σιδεράκι για ήπια διαστρέμματα. "Είναι αρκετά μαλακό για να το φοράτε όλη μέρα, αλλά οι διπλοί ιμάντες σάς επιτρέπουν να πιέζετε-να χαλαρώνετε για πρήξιμο, πιο σφιχτό για σταθερότητα", λέει. "Η λαβή σιλικόνης το κρατά στη θέση του, ακόμη και κατά τη διάρκεια ελαφρών δραστηριοτήτων όπως η πληκτρολόγηση ή το μαγείρεμα."

Μαρτυρία χρήστη:

Ο Ryan χρησιμοποίησε αυτόν τον νάρθηκα για το ήπιο διάστρεμμά του στο Στάδιο 1. "Μπορούσα να προσαρμόσω τους ιμάντες κάθε πρωί με βάση το πρήξιμο-χαλαρά όταν ο αγκώνας μου ήταν πρησμένος, πιο σφιχτός όταν ένιωθα σταθερός", λέει. "Το φορούσα στην προπόνηση προπονητή και δεν γλίστρησε κάτω μια φορά. Μετά από μια εβδομάδα, το πρήξιμο είχε φύγει και μπορούσα να λυγίσω τον αγκώνα μου πιο μακριά χωρίς πόνο. Ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν."

Για ποιον απευθύνεται:

Ιδανικό για ήπια διαστρέμματα, πόνους μετά την προπόνηση ή ως προληπτικό στήριγμα για δραστηριότητες που καταπονούν τον αγκώνα (όπως τένις ή άρση βαρών).

2. Ρυθμιζόμενα αρθρωτά σιδεράκια: Τα καλύτερα για μέτρια διαστρέμματα αγκώνα (Στάδιο 2–3)

Μέτρια διαστρέμματα (μερικώς σχισμένα σύνδεσμοι) προκαλούν σημαντικό πόνο, οίδημα και αστάθεια-δεν μπορείτε να σηκώσετε βαριά αντικείμενα ή να λυγίσετε πλήρως τον αγκώνα σας. Τα ρυθμιζόμενα αρθρωτά σιδεράκια προσθέτουν ένα στρώμα στήριξης: έχουν έναν άκαμπτο μεντεσέ στο πλάι του αγκώνα που ελέγχει το εύρος της κίνησης, ενώ οι ιμάντες Velcro σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε τη στεγανότητα.

Γιατί λειτουργεί για μέτρια διαστρέμματα:

Ο μεντεσές λειτουργεί σαν "φύλακας της πόρτας"-σας επιτρέπει να λυγίζετε τον αγκώνα σας σε ασφαλή γωνία (π.χ. 90 μοίρες), αλλά σας εμποδίζει να λυγίζετε πολύ μακριά (πράγμα που θα καταπονούσε τους επουλωτικούς συνδέσμους). Οι ρυθμιζόμενοι ιμάντες σάς επιτρέπουν να προσαρμόζετε τη συμπίεση καθώς ανακουφίζει το πρήξιμο και οι περισσότεροι μεντεσέδες είναι αφαιρούμενοι-ώστε να μπορείτε να τους βγάλετε όταν ο αγκώνας σας είναι πιο δυνατός.

Βασικά χαρακτηριστικά προς ιεράρχηση:

Ρυθμιζόμενα στοπ μεντεσέδων: Αναζητήστε μεντεσέδες με ενσωματωμένες-στοπ που σας επιτρέπουν να ορίσετε μια μέγιστη γωνία κάμψης (π.χ. 60 μοίρες, 90 μοίρες). Ο φυσιοθεραπευτής σας θα σας πει την ασφαλή γωνία σας-αυτό το χαρακτηριστικό διασφαλίζει ότι δεν θα το υπερβείτε.

Εσωτερικό με επένδυση: Ένα μαλακό,-εσωτερικό με επένδυση από αφρό εμποδίζει το τρίψιμο του νάρθηκα πάνω στο πονεμένο δέρμα. Αποφύγετε τιράντες με σκληρές πλαστικές άκρες-θα ερεθίσουν τον αγκώνα σας.

Αφαιρούμενος μεντεσέ: Ένας μεντεσές που μπορείτε να αφαιρέσετε σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον νάρθηκα ως περιτύλιγμα συμπίεσης όταν ο αγκώνας σας είναι πιο δυνατός-δεν χρειάζεται να αγοράσετε νέο νάρθηκα για το Στάδιο 3.

Κορυφαία επιλογή: Ρυθμιζόμενος αρθρωτός αγκώνας DonJoy

Αυτός ο νάρθηκας είναι αγαπημένος μεταξύ των ασθενών με μέτρια διάστρεμμα του Dr. Patel. "Τα στοπ μεντεσέδων ρυθμίζονται εύκολα με το ένα χέρι-απλώς γυρίζετε έναν διακόπτη", λέει. "Η επένδυση είναι αρκετά παχιά για να είναι άνετη, αλλά ο νάρθηκας εξακολουθεί να είναι ελαφρύς. Είχα μια ασθενή που το χρησιμοποίησε για να επιστρέψει στην κηπουρική-έθεσε τον μεντεσέ στις 90 μοίρες και κράτησε τον αγκώνα της ασφαλή ενώ τραβούσε τα ζιζάνια."

Μαρτυρία χρήστη:

Η Μαρία, μια κηπουρός 52-χρόνων-με μέτριο διάστρεμμα στον αγκώνα, βασίστηκε σε αυτόν τον νάρθηκα. "Δεν μπορούσα να σηκώσω ένα ποτιστήρι χωρίς πόνο-αυτό το στήριγμα το άλλαξε", λέει. "Έβαλα τον μεντεσέ στις 80 μοίρες, ώστε να μπορώ να λυγίζω τον αγκώνα μου αρκετά για να κρατάω εργαλεία, αλλά όχι αρκετά για να τον τεντώνω. Οι ιμάντες ήταν ρυθμιζόμενοι, έτσι τους χαλάρωσα όταν ο αγκώνας μου διογκώθηκε μετά την κηπουρική. Την 4η εβδομάδα, έβγαλα τον μεντεσέ και τον χρησιμοποίησα ως συμπιεστικό περιτύλιγμα-ιδανικό για τη μετάβαση στην πλήρη αποκατάσταση."

Για ποιον απευθύνεται:

Ιδανικό για μέτρια διαστρέμματα, αποκατάσταση μετά{0}}τραυματισμού ή για οποιονδήποτε επιστρέφει σε δραστηριότητες που απαιτούν σταθερότητα στον αγκώνα (όπως μαγείρεμα, κηπουρική ή ελαφρά αθλήματα).

3. Ρυθμιζόμενα σιδεράκια καρπού- έως- Δικεφάλου: Τα καλύτερα για σοβαρά διαστρέμματα αγκώνα (Στάδιο 1–2)

Σοβαρά διαστρέμματα (πληροί σχισμένοι σύνδεσμοι ή τραυματισμοί πολλών συνδέσμων) προκαλούν έντονο πόνο, έντονο οίδημα και πλήρη αστάθεια-μετά βίας μπορείτε να μετακινήσετε το χέρι σας. Τα ρυθμιζόμενα σιδεράκια καρπού-σε-δικέφαλου προσφέρουν πλήρη-υποστήριξη του βραχίονα: καλύπτουν από τον καρπό σας μέχρι τον βραχίονα σας, με πολλαπλούς ιμάντες Velcro για σταθεροποίηση ολόκληρης της άρθρωσης του αγκώνα.

Γιατί λειτουργεί για σοβαρά διαστρέμματα:

Τα σοβαρά διαστρέμματα δεν χρειάζονται απλώς υποστήριξη του αγκώνα-χρειάζονται για να σταθεροποιήσουν ολόκληρο το χέρι για να αποφευχθεί η πίεση στους σχισμένους συνδέσμους. Αυτά τα σιδεράκια κατανέμουν την πίεση ομοιόμορφα στο χέρι, μειώνοντας την πίεση στον αγκώνα και οι πολλαπλοί ρυθμιζόμενοι ιμάντες σάς επιτρέπουν να προσαρμόσετε τη στήριξη για κάθε μέρος του βραχίονα (π.χ. πιο σφιχτό γύρω από τον αγκώνα, πιο χαλαρό γύρω από τον καρπό).

Βασικά χαρακτηριστικά προς ιεράρχηση:

3+ ρυθμιζόμενοι ιμάντες: Ψάξτε για τιράντες με τουλάχιστον 3 ιμάντες (ένας στον καρπό, ένας πάνω από τον αγκώνα, ένας στο πάνω μέρος του βραχίονα). Αυτό διασφαλίζει ότι το στήριγμα παραμένει στη θέση του και κατανέμει ομοιόμορφα τη στήριξη.

Ημι-άκαμπτα πάνελ: Μαλακά, εύκαμπτα πάνελ (όχι σκληρό πλαστικό) που προσθέτουν στήριξη χωρίς να περιορίζουν τη ροή του αίματος. Θα πρέπει να λυγίζουν ελαφρά με το χέρι σας, αλλά όχι να διπλώνουν-αυτό διατηρεί τον αγκώνα σταθερό.

Ύφασμα που απομακρύνει την υγρασία-: Δεδομένου ότι θα φοράτε αυτό το σιδεράκι για μεγάλες περιόδους, το ύφασμα που απομακρύνει τον ιδρώτα από το δέρμα σας αποτρέπει τον ερεθισμό και την οσμή.

Κορυφαία επιλογή: Breg ρυθμιζόμενος καρπός-στο-Αγκώνας δικέφαλου

Ο Δρ. Patel συνιστά αυτόν τον νάρθηκα για σοβαρά διαστρέμματα. "Είναι ο πιο υποστηρικτικός ρυθμιζόμενος νάρθηκας που έχω βρει-οι ασθενείς μου λένε ότι είναι σαν μια "ευγενική αγκαλιά" για το χέρι τους", λέει. "Οι πολλαπλοί ιμάντες σάς επιτρέπουν να προσαρμόζετε κάθε τμήμα και τα ημι{4}}άκαμπτα πάνελ κρατούν τον αγκώνα σταθερό χωρίς να τον κάνουν να αισθάνεται άκαμπτος. Είναι τέλειο για τις πρώτες εβδομάδες ενός σοβαρού διαστρέμματος, όταν η σταθερότητα είναι το παν."

Μαρτυρία χρήστη:

Ο Τζέικ, ένας 28-χρονος-εργάτης οικοδομών με σοβαρό διάστρεμμα στον αγκώνα, χρησιμοποίησε αυτόν τον νάρθηκα. "Δεν μπορούσα να κρατήσω ούτε ένα σφυρί-αυτός ο νάρθηκας μου επέτρεπε να κάνω ελαφριές εργασίες όπως να δίνω εργαλεία σε συναδέλφους", λέει. "Ρύθμισα τους ιμάντες έτσι ώστε η περιοχή του αγκώνα να είναι σφιχτή (για υποστήριξη) και η περιοχή του καρπού πιο χαλαρή (για να μπορώ να πιάσω). Το ύφασμα δεν με έκανε να ιδρώσω και δεν έτριβε το δέρμα μου ακατέργαστο. Μετά από 3 εβδομάδες, ο φυσιοθεραπευτής μου είπε ότι οι σύνδεσμοί μου επουλώνονταν πιο γρήγορα από το αναμενόμενο - χάρη στο στήριγμα που κρατούσε το πόδι μου."

Για ποιον απευθύνεται:

Συνιστάται για σοβαρά διαστρέμματα, ανάκαμψη μετά την{0}}χειρουργική επέμβαση (π.χ. επισκευή συνδέσμων) ή για οποιονδήποτε χρειάζεται πλήρη-υποστήριξη του χεριού για αποφυγή-εκ νέου τραυματισμού.

4. Ρυθμιζόμενα σιδεράκια αγκώνα αντισφαίρισης (Σιδεράκια αντίθετης δύναμης): Τα καλύτερα για πλάγια επικονδυλίτιδα (αγκώνας αντισφαίρισης)

Ο αγκώνας του τένις (πλάγια επικονδυλίτιδα) είναι ένας τύπος διαστρέμματος του αγκώνα που επηρεάζει τον έξω αγκώνα-προκαλείται από την υπερβολική χρήση των μυών που ισιώνουν τον καρπό (συνήθης στο τένις, στην πληκτρολόγηση ή στην ανύψωση βαρέων αντικειμένων). Τα ρυθμιζόμενα σιδεράκια αγκώνα του τένις (που ονομάζονται "αντιδύναμα σιδεράκια") στοχεύουν σε αυτή τη συγκεκριμένη περιοχή με ρυθμιζόμενη πίεση.

Γιατί λειτουργεί για το Tennis Elbow:

Αυτά τα σιδεράκια έχουν μια μικρή, ρυθμιζόμενη ταινία (συνήθως κατασκευασμένη από ελαστικό ή νεοπρένιο) που τυλίγεται γύρω από το άνω αντιβράχιο, ακριβώς κάτω από τον αγκώνα. Η ζώνη ασκεί ήπια πίεση στους μύες, μειώνοντας την πίεση στους τραυματισμένους συνδέσμους στον έξω αγκώνα. Η δυνατότητα προσαρμογής σάς επιτρέπει να προσαρμόζετε την πίεση-περισσότερο όταν είστε ενεργοί, λιγότερο όταν ξεκουράζεστε.

Βασικά χαρακτηριστικά προς ιεράρχηση:

Ρυθμιζόμενος επιλογέας πίεσης: Ορισμένα σιδεράκια έχουν ένα μικρό καντράν που σας επιτρέπει να αυξάνετε ή να μειώνετε την πίεση- πιο εύκολα από το Velcro για ακριβή έλεγχο.

Λεπτό,-σχεδιασμός χαμηλού προφίλ: Ένα στήριγμα που είναι αρκετά λεπτό για να το φοράτε κάτω από μακριά μανίκια (ιδανικό για υπαλλήλους γραφείου) ή αθλητικά ρούχα (ιδανικά για παίκτες του τένις).

Αντιολισθητικό υλικό: Εσωτερικό από σιλικόνη ή καουτσούκ που εμποδίζει το λάστιχο να γλιστρήσει στον αντιβράχιο σας κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.

Κορυφαία επιλογή: Ρυθμιζόμενος αγκώνας τένις Mueller

Αυτός ο νάρθηκας είναι βασικό στοιχείο για τους ασθενείς με αγκώνες τένις του Dr. Patel. "Ο επιλογέας πίεσης σάς επιτρέπει να λαμβάνετε ακριβώς τη σωστή ποσότητα υποστήριξης-πολύ λίγη και δεν βοηθά, πάρα πολύ και είναι άβολο", λέει. "Είναι τόσο λεπτό, που οι ασθενείς μου το φορούν για να δουλέψουν κάτω από πουκάμισα. Είχα μια δασκάλα που το χρησιμοποιούσε για να βαθμολογήσει τα χαρτιά-είπε ότι μείωσε τον πόνο στον αγκώνα της στη μέση."

Μαρτυρία χρήστη:

Η Sophia, μια δασκάλα 36- ετών- με αγκώνα του τένις, χρησιμοποίησε αυτόν τον νάρθηκα. "Η βαθμολόγηση 100 εγγράφων την εβδομάδα έκανε τον αγκώνα μου να πάλλεται-αυτός ο νάρθηκας το άλλαξε", λέει. "Γύριζα λίγο το καντράν όταν βαθμολογούσα και χαμηλώνω όταν έτρωγα ή διάβαζα. Ταίριαζε κάτω από τις ζακέτες μου, οπότε κανείς δεν το πρόσεξε. Μετά από ένα μήνα, μπορούσα να βαθμολογήσω τα χαρτιά χωρίς πόνο - κάτι που πίστευα ότι δεν θα έκανα ποτέ ξανά."

Για ποιον απευθύνεται:

Ιδανικό για τον αγκώνα του τένις (πλευρική επικονδυλίτιδα), τον αγκώνα του γκολφ (έσω επικονδυλίτιδα, που επηρεάζει τον εσωτερικό αγκώνα) ή οποιονδήποτε με πόνο στον αγκώνα από επαναλαμβανόμενες εργασίες.

Πώς να επιλέξετε το σωστό ρυθμιζόμενο στήριγμα γιαΣαςΔιάστρεμμα αγκώνα

Με τόσες πολλές επιλογές, χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό-βήμα προς-βήμα για να βρείτε τον τέλειο νάρθηκα:

Αξιολογήστε τη σοβαρότητα του διαστρέμματος σας:

Ήπιο (χωρίς σχίσιμο, ήπιος πόνος): Ρυθμιζόμενο ελαστικό στήριγμα συμπίεσης.

Μέτρια (μερική ρήξη, μέτριος πόνος): Ρυθμιζόμενος αρθρωτός νάρθηκας.

Σοβαρή (πλήρης ρήξη, έντονος πόνος): Ρυθμιζόμενος νάρθηκας καρπού-σε-δικέφαλου.

Αγκώνας τένις/γκόλφερ: Ρυθμιζόμενος αντιστήριγμα αντίθετης δύναμης.

Λάβετε υπόψη τις καθημερινές σας δραστηριότητες:

Εργασίες γραφείου/δακτυλογράφηση: Επιλέξτε ένα λεπτό,-στήριγμα χαμηλού προφίλ (π.χ. ρυθμιζόμενο ελαστικό στήριγμα ή αντίθετη δύναμη) που ταιριάζει κάτω από τα μανίκια.

Αθλητισμός/κηπουρική: Επιλέξτε ένα ανθεκτικό, αντιολισθητικό στήριγμα (π.χ. ρυθμιζόμενο αρθρωτό στήριγμα) που παραμένει στη θέση του κατά την κίνηση.

Ανύψωση βαρέων βαρών: Επιλέξτε ένα πλήρες-στήριγμα χεριού (π.χ. ρυθμιζόμενο στήριγμα καρπού-σε-δικέφαλο) για μέγιστη υποστήριξη.

Δοκιμάστε τη δυνατότητα προσαρμογής με το ένα χέρι:

Πιθανότατα θα φοράτε το στήριγμα ενώ χρησιμοποιείτε το άλλο σας χέρι-βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να προσαρμόσετε τους ιμάντες/μεντεσέδες με το ένα χέρι. Αν είναι πολύ περίπλοκο, συνεχίστε να ψάχνετε.

Ελέγξτε για πολιτική επιστροφής:

Εάν το στήριγμα δεν ταιριάζει ή δεν αισθάνεστε άνετα, θα πρέπει να μπορείτε να το επιστρέψετε. Αναζητήστε επωνυμίες με πολιτικές επιστροφής 30 ημερών (οι περισσότερες επωνυμίες ιατρικών προμηθειών το προσφέρουν).

Επικοινωνήστε τώρα