Ποιος νάρθηκας με κάταγμα δακτύλου λειτουργεί για έφηβους μπασκετμπολίστες χωρίς να διαταράσσεται η μελέτη

Τα χέρια του Τζέικ έτρεμαν καθώς καθόταν για το τεστ AP Physics-δενεπειδή δεν ήξερε το υλικό, αλλά επειδή ο νάρθηκας του δακτύλου του εμπόδιζε συνεχώς. Δύο εβδομάδες νωρίτερα, ο 16-χρονος-πόιντ γκαρντ είχε σπάσει το ροζ του ενώ βούτηξε για μια χαλαρή μπάλα στην προπόνηση. Ο γιατρός του του έδωσε έναν χοντρό, άκαμπτο πλαστικό νάρθηκα που τύλιξε τη μέση του χεριού του: κρατούσε το δάχτυλό του σταθερό, αλλά έκανε το να κρατάει ένα μολύβι σαν να πιάνει ένα ρόπαλο του μπέιζμπολ. «Έσβησα περισσότερες απαντήσεις από όσες έγραψα», λέει. "Ο νάρθηκας μουνούρωσε τη δουλειά μου και δεν μπορούσα να ξεφυλλίσω το φύλλο φόρμουλας χωρίς να πιάσει. Μετά τη δοκιμή, σκέφτηκα, "Δεν υπάρχει περίπτωση να συνεχίσω να χρησιμοποιώ αυτό το μπάσκετ είναι η ζωή μου, αλλά και οι βαθμοί μου".

Εάν είστε έφηβος μπασκετμπολίστας (ή γονέας ενός παιδιού) που αντιμετωπίζετε κάταγμα δακτύλου, ξέρετε αυτή την εξισορροπητική πράξη. Τα δάχτυλα πληγώνονται συνεχώς στο γήπεδο-από το μπλοκάρισμα τους σε μια περαστική λωρίδα έως την άβολη προσγείωση σε ένα ριμπάουντ-και τα περισσότερα κατάγματα είναι στοάπω φάλαγγα(άκρο δακτύλου) ήεγγύς μεσοφαλαγγική άρθρωση (PIP).(μεσαία άρθρωση)-τα ακριβή μέρη που χρησιμοποιείτε για να κρατάτε ένα στυλό, να πληκτρολογείτε σε φορητό υπολογιστή ή να περιστρέφετε σελίδες σχολικών βιβλίων. Ένας κακός νάρθηκας δεν καταστρέφει απλώς τη βολή σας-αλλά και την εργασία σας.

Ο καλύτερος νάρθηκας για έναν έφηβο πρέπει να τσεκάρει τρία πλαίσια: 1)Προστασία για το μπάσκετ-: Σταθεροποιεί το κάταγμα κατά τη διάρκεια της ελαφριάς πρακτικής (ή τουλάχιστον το διατηρεί ασφαλές κατά τη διάρκεια των ασκήσεων). 2)Μελετήστε-φιλικό σχέδιο: Λεπτό, χαμηλό-προφίλ και κράτημα-αρκετά φιλικό για να γράφετε/πληκτρολογείτε χωρίς απογοήτευση. 3)Έφηβοι-ενέκρινε την πρακτικότητα: Εύκολο να φορεθεί (δεν χρειάζεται βοήθεια), ανθεκτικό (επιβιώνει από σακίδια πλάτης και τσάντες γυμναστικής) και όχι ενοχλητικά "ιατρική-εμφάνιση". Παρακάτω, θα αναλύσουμε τους 4 καλύτερους νάρθηκες για αυτό ακριβώς το σενάριο, καθώς και πώς να τους χρησιμοποιήσετε για να διατηρήσετε το παιχνίδι και τους βαθμούς σας σε καλό δρόμο.

Πρώτον: Γιατί τα κατάγματα του μπάσκετ εφήβων χρειάζονται μοναδικούς νάρθηκες

Πριν βουτήξουμε στις επιλογές, ας ξεκαθαρίσουμετι κάνει διαφορετικό το κάταγμα του δακτύλου ενός εφήβουαπό έναν ενήλικα-και γιατί οι γενικοί νάρθηκες αποτυγχάνουν:

Θέση κατάγματος: Οι τραυματισμοί από κρίκους χτυπούν συχνά την άκρη του δακτύλου ή τη μεσαία άρθρωση (από το να πιάσουμε σκληρές πάσες ή να μπλοκάρουν σουτ). Πρόκειται για μικρές, κινητές περιοχές-ογκώδεις νάρθηκες που καλύπτουν ολόκληρο το χέρι εμποδίζουν τη γραφή.

Διττές απαιτήσεις: Οι ενήλικες μπορεί να χρειάζονται μόνο νάρθηκα για εργασία. οι έφηβοι το χρειάζονταικαι οι δύοτο γυμναστήριο και η τάξη. Ένας νάρθηκας που λειτουργεί για πληκτρολόγηση μπορεί να μην προστατεύει κατά τη διάρκεια των ασκήσεων και αντίστροφα.

Σημασία έχει η ανεξαρτησία: Οι έφηβοι δεν θέλουν να ζητήσουν από έναν δάσκαλο ή έναν γονέα να τους βοηθήσει να φορέσουν/βγάλουν έναν νάρθηκα μεταξύ τάξης και εξάσκησης. Πρέπει να είναι εύκολο να προσαρμοστεί μόνο του.

Ο πρώτος νάρθηκας του Τζέικ απέτυχε και στις τρεις περιπτώσεις. «Κάλυψε ολόκληρη την παλάμη μου, οπότε δεν μπορούσα να πιάσω το μολύβι μου σωστά», λέει. "Και όταν προσπάθησα να το φορέσω στην εξάσκηση (απλώς για να καθίσω στον πάγκο), γλίστρησε και ίδρωσε. Ο φυσιοθεραπευτής μου τελικά μου έδειξε έναν λεπτό νάρθηκα και ήταν σαν ένα βάρος που σήκωσαν-κυριολεκτικά."

4 καλύτεροι νάρθηκες για έφηβους μπασκετμπολίστες (Μελέτη + Παιχνίδι-Φιλικά)

Κάθε νάρθηκας από κάτω εξισορροπεί την προστασία από κατάγματα, την κινητικότητα της μελέτης και την πρακτικότητα των εφήβων. Έχουμε συμπεριλάβει πραγματικές ιστορίες από εφήβους για να δείξουμε πώς λειτουργούν στην καθημερινή ζωή.

1. Λεπτοί νάρθηκες στα δάχτυλα: Για κατάγματα περιφερικής φάλαγγας (τραυματισμοί στα δάχτυλα)

Τα κατάγματα των δακτύλων είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός στα δάχτυλα του μπάσκετ-και ο πιο εύκολος να διακοπεί η μελέτη, καθώς χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας για να κρατάτε ένα στυλό. Οι λεπτοί νάρθηκες στο άκρο του δακτύλου καλύπτουν μόνο το κατεστραμμένο άκρο, αφήνοντας την παλάμη και το μεσαίο δάχτυλό σας ελεύθερα για γραφή.

Κορυφαία επιλογή: Νάρθηκας OrthoSleeve Slim Fingertip Splint

Γιατί λειτουργεί για εφήβους: Είναι ένα λεπτό, κυρτό πλαστικό κέλυφος που γλιστράει πάνω από το άκρο του δακτύλου (σαν ένα μικροσκοπικό "καπάκι") και ασφαλίζει με μια μαλακή, ρυθμιζόμενη ελαστική ταινία. Έχει πάχος μόλις ¼-ίντσας-τόσο λεπτό που μπορείτε να κρατάτε κανονικά ένα μολύβι, να πληκτρολογείτε σε φορητό υπολογιστή ή να αναστρέφετε σελίδες σχολικών βιβλίων χωρίς να το πιάνει. Για το μπάσκετ, έχει ένα ανάγλυφο εξωτερικό στρώμα που αποτρέπει την ολίσθηση (έτσι μπορείτε ακόμα να σηκώσετε- πέντε συμπαίκτες ή να κρατήσετε ένα μπουκάλι νερό).

Βασικά χαρακτηριστικά: Χωρίς λάτεξ-(χωρίς κίνδυνο αλλεργίας), διαθέσιμο σε 5 μεγέθη (ταιριάζει στα δάχτυλα των εφήβων από ροζ έως δείκτη) και διατίθεται σε μαύρο ή γκρι (χωρίς "νοσοκομειακά" χρώματα νέον). Είναι επίσης αδιάβροχο-για να μπορείτε να πλένετε τα χέρια σας χωρίς να το βγάλετε (ιδανικό για πολυάσχολα πρωινά).

Το καλύτερο για: Κατάγματα των δακτύλων (άπω φάλαγγα), μπλοκαρισμένα άκρα δακτύλων ή πόνος μετά το{0}}παιχνίδι. Ιδανικό για εφήβους που χρειάζονται να γράφουν/πληκτρολογούν για ώρες (π.χ. μαθήματα AP, προθεσμίες εκπόνησης).

Αξιολόγηση χρήστη: "Έσπασα τον δείκτη μου κατά τη διάρκεια ενός αγώνα και ο πρώτος μου νάρθηκας έκανε αδύνατο να κρατήσω σημειώσεις. Αυτός ο λεπτός είναι σωτήριος-Μπορώ να κρατήσω ένα στυλό όπως κανονικά, και μάλιστα πληκτρολόγησα ολόκληρο το αγγλικό δοκίμιό μου με αυτό. Για εξάσκηση, το φοράω κάτω από την ταινία μπάσκετ (ο προπονητής μου είπε ότι είναι ασφαλές) και δεν έπεφτε ο βαθμός στην πλάτη. σουτ ελεύθερων βολών σε 3 εβδομάδες!" - Μία, 17, σμολ φόργουορντ

2. Πτυσσόμενοι νάρθηκες αρθρώσεων PIP: Για κατάγματα μέσης άρθρωσης

Τα κατάγματα της μέσης άρθρωσης (άρθρωση PIP) είναι δύσκολα-χρειάζονται σταθερότητα, αλλά η άρθρωση είναι ακριβώς εκεί που λυγίζετε το δάχτυλό σας για να πιάσετε ένα μολύβι. Οι πτυσσόμενοι νάρθηκες PIP σάς επιτρέπουν να "κλειδώσετε" την άρθρωση όταν χρειάζεστε προστασία (εξάσκηση μπάσκετ) και να την διπλώσετε ελαφρώς όταν θέλετε να γράψετε.

Κορυφαία επιλογή: Πτυσσόμενος νάρθηκας δακτύλου PIP Vive

Γιατί λειτουργεί για εφήβους: Είναι ένας εύκαμπτος-πυρήνας αλουμινίου νάρθηκας που έχει δύο ρυθμίσεις: "κλειδωμένο" (κρατά την άρθρωση ίσια για εξάσκηση/παιχνίδια) και "εύκαμπτη" (σας επιτρέπει να λυγίζετε το δάχτυλο 15–20 μοίρες για να γράψετε). Το εξωτερικό στρώμα είναι μαλακό νεοπρένιο-έτσι είναι άνετο να το φοράτε όλη την ημέρα (χωρίς τρίψιμο σε γραφεία ή σακίδια πλάτης). Για το μπάσκετ, διαθέτει αντιολισθητικό λουράκι που δεν γλιστράει ακόμα και όταν ιδρώνετε.

Βασικά χαρακτηριστικά: Ελαφρύ (δεν φαίνεται τίποτα στο δάχτυλό σας), πλένεται στο πλυντήριο-(πετάξτε το στο πλυντήριο μετά την εξάσκηση) και ταιριάζει σε δάχτυλα μήκους 2–4 ίντσες (ιδανικό για εφηβικά χέρια). Έχει επίσης χαμηλό προφίλ-μπορείτε να το φορέσετε κάτω από γάντια ή ταινία μπάσκετ χωρίς όγκο.

Το καλύτερο για: Κατάγματα άρθρωσης PIP, διάστρεμμα στις μεσαίες αρθρώσεις ή «μπραγμένα» δάχτυλα. Ιδανικό για εφήβους που αλλάζουν μεταξύ τάξης (γραφή) και εξάσκησης (ασκήσεις) την ίδια μέρα.

Αξιολόγηση χρήστη: "Έσπασα το μεσαίο μου κότσι ακριβώς πριν από τους τελικούς και πανικοβλήθηκα-Έχω τρία τεστ AP! Αυτός ο νάρθηκας με αφήνει να τον διπλώσω λίγο για να μπορώ να γράψω, αλλά τον κλειδώνω όταν πηγαίνω στην προπόνηση. Είναι τόσο ελαφρύ που ξεχνάω ότι το φοράω και δεν κάνει το δάχτυλό μου να ιδρώνει όπως είπε το πλαστικό μου τεστ. τέλεια, είναι μαύρο-για να μην με πειράζουν οι συμπαίκτες μου γι' αυτό!" - Τζέικ, 16, πόιντ γκαρντ

3. Αναπνεύσιμη ταινία-Σε νάρθηκες: για ήπια κατάγματα + γρήγορες προσαρμογές

Οι έφηβοι μισούν να παίζουν με λουράκια ή Velcro μεταξύ των μαθημάτων. Η ταινία-στους νάρθηκες είναι προ-κομμένες, αυτοκόλλητες-λωρίδες που κολλάνε απευθείας στο δάχτυλο-δεν χρειάζονται προσαρμογές. Είναι αρκετά λεπτά για γραφή και αρκετά ασφαλή για ελαφριά μπασκετική δραστηριότητα.

Κορυφαία επιλογή: 3M Micropore Tape-Σε νάρθηκα δακτύλων

Γιατί λειτουργεί για εφήβους: Είναι μια λεπτή, άκαμπτη λωρίδα πλαστικού ιατρικής-ποιότητας καλυμμένη με αναπνεύσιμη ταινία. Ξεκολλάτε το υπόστρωμα, το κολλάτε στο πλάι του σπασμένου δακτύλου σας και παραμένει για 2-3 ημέρες. Είναι τόσο λεπτό (σαν ένα κομμάτι χαρτί) που μπορείτε να πιάσετε ένα μολύβι, να πληκτρολογήσετε ή ακόμα και να παίξετε κιθάρα (αν σας αρέσει αυτό) χωρίς να σας εμποδίσει. Για το μπάσκετ, μπορείτε να προσθέσετε ένα στρώμα αθλητικής ταινίας πάνω του για επιπλέον προστασία.

Βασικά χαρακτηριστικά: Υποαλλεργικό (δεν ερεθίζει το ευαίσθητο δέρμα), διατίθεται σε συσκευασία των 20 (για να μπορείτε να το αλλάξετε μόνοι σας στο σχολείο) και είναι διαφανές (πολύ χαμηλού-προφίλ-οι περισσότεροι δεν θα το προσέξουν). Είναι επίσης εύκολο να αφαιρεθεί-απλώς ξεκολλήστε το αργά, χωρίς να μένουν κολλώδη υπολείμματα.

Το καλύτερο για: Ήπια κατάγματα, σταθερά μη-μετατοπισμένα κατάγματα ή ανάρρωση μετά-επέμβαση (όταν χρειάζεστε ελάχιστο όγκο). Ιδανικό για εφήβους που απεχθάνονται τους «ιδιαίτερους» νάρθηκες και θέλουν κάτι να εφαρμοστεί γρήγορα.

Αξιολόγηση χρήστη: "Έστραμπσα το ροζ κότσι μου και δεν ήθελα μεγάλο νάρθηκα. Αυτή η ταινία-στο ένα είναι τέλεια-Την κολλάω το πρωί, γράφω όλη μέρα στο μάθημα και τη φοράω για εξάσκηση (με επιπλέον ταινία). Δεν ιδρώνει και μπορώ να τη βγάλω μόνος μου αν χρειαζόταν. Το είδαν καλύτερα από τους φίλους μου. μου έδωσε ο γιατρός!» - Tyler, 15, σούτινγκ γκαρντ

4. Ρυθμιζόμενοι νάρθηκες λαβής: Για κατάγματα του αντίχειρα (κρίσιμοι για σκοποβολή)

Τα κατάγματα του αντίχειρα είναι καταστροφικά για τους μπασκετμπολίστες-χρειάζεστε τον αντίχειρά σας για να πιάσετε την μπάλα, να σουτάρετε και να πασάρετε. Αλλά είναι επίσης δύσκολα στη μελέτη, καθώς χρησιμοποιείτε τον αντίχειρά σας για να κρατάτε βιβλία και να πληκτρολογείτε. Οι ρυθμιζόμενοι νάρθηκες λαβής σάς επιτρέπουν να ελέγχετε πόσο κινείται ο αντίχειράς σας-δύσκαμπτος για εξάσκηση, χαλαρός για το γράψιμο.

Κορυφαία επιλογή: Ρυθμιζόμενος νάρθηκας αντίχειρα της Dr. Jill

Γιατί λειτουργεί για εφήβους: Είναι ένας λεπτός νάρθηκας που τυλίγεται-που καλύπτει τον αντίχειρα και τον καρπό (αρκεί να σταθεροποιηθεί, όχι αρκετά για να περιορίσει την πληκτρολόγηση). Διαθέτει δύο ιμάντες Velcro: ένα για να κλειδώνει τον αντίχειρα στη θέση του για το μπάσκετ (ώστε να μπορείτε ακόμα να πιάνετε την μπάλα ελαφρά) και ένα για να το χαλαρώσετε για το μάθημα (ώστε να μπορείτε να κρατάτε ένα μολύβι ή να πληκτρολογείτε). Το υλικό είναι μαλακό, αναπνεύσιμο νεοπρένιο-για να μην ιδρώνει ο καρπός σας κατά τη διάρκεια μεγάλων συνεδριών μελέτης.

Βασικά χαρακτηριστικά: Ένα-μέγεθος-ταιριάζει-τα περισσότερα (προσαρμόζεται στα μεγέθη του καρπού των εφήβων), διατίθεται σε μαύρο ή μπλε (φιλικά χρώματα για το μπάσκετ-) και είναι αρκετά ανθεκτικό ώστε να επιβιώνει όταν το πετάνε σε μια τσάντα γυμναστηρίου. Διαθέτει επίσης ένα μικρό "μαξιλαράκι" στην περιοχή του αντίχειρα-έτσι είναι άνετο να ακουμπάτε τον αντίχειρά σας σε ένα γραφείο ενώ γράφετε.

Το καλύτερο για: Κατάγματα αντίχειρα (μετακαρποφαλαγγική άρθρωση), διάστρεμμα των αντίχειρων ή «αντίχειρας του σκιέρ» (συνηθισμένο στο μπάσκετ από ριμπάουντ αρπαγής). Ιδανικό για εφήβους που σουτάρουν θέσεις γκαρντ ή πόιντ γκαρντ-που βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στο κράτημα του αντίχειρα.

Αξιολόγηση χρήστη: «Έσπασα τον αντίχειρά μου κατά τη διάρκεια ενός ριμπάουντ και σκέφτηκα ότι θα έπρεπε να κάτσω έξω όλη τη σεζόνκαιαποτύχει στο μάθημα των μαθηματικών. Αυτός ο νάρθηκας μου επιτρέπει να κλειδώνω τον αντίχειρά μου για εξάσκηση (μπορώ ακόμα να ντριμπλάρω με το ένα χέρι!) και να τον χαλαρώνω για πληκτρολόγηση. Έκανα όλα τα μαθηματικά στο λάπτοπ μου με αυτό και ο αντίχειράς μου δεν κουράστηκε. Επέστρεψα στα σουτ λέι απ και οι βαθμοί μου είναι ακόμα καλοί-αυτός ο νάρθηκας έσωσε τη σεζόν και τον ΣΔΣ μου!" - Ζωή, 17, σούτινγκ γκαρντ

5 Συμβουλές για εφήβους: Ανάκτηση κατάγματος ισορροπίας, μπάσκετ και μελέτη

Ακόμα και ο καλύτερος νάρθηκας λειτουργεί καλύτερα με αυτές τις-αυτοπροσβολές φιλικές προς τους εφήβους:

Διπλή-φόρτωση: Κρατήστε τον νάρθηκα σας όλη την ημέρα (μάθημα + πρακτική) αντί να κάνετε εναλλαγή μεταξύ δύο. Οι περισσότεροι από τους παραπάνω νάρθηκες είναι αρκετά ανθεκτικοί και για τους δύο-απλώς σκουπίστε τον ιδρώτα με μια πετσέτα μετά την εξάσκηση.

Επιτραπέζια{0}}φιλικά χαρακώματα: Για τη γραφή, χρησιμοποιήστε ένα στυλό gel (γλιστράει πιο εύκολα από ένα μολύβι, ώστε να μην χρειάζεται να το πιάνετε τόσο δυνατά). Για πληκτρολόγηση, προσαρμόστε το ύψος του πληκτρολογίου σας έτσι ώστε το νάρθηκα δάχτυλό σας να ακουμπά φυσικά (χωρίς άβολο λύγισμα).

Ασκηθείτε έξυπνα. Μπορείτε να παραμείνετε εμπλεκόμενοι χωρίς να διακινδυνεύσετε το κάταγμά σας.

Καθαρίστε το γρήγορα: Οι περισσότεροι νάρθηκες (όπως τα μοντέλα OrthoSleeve ή Vive) μπορούν να σκουπιστούν με ένα υγρό μαντηλάκι μεταξύ του μαθήματος και της πρακτικής. Δεν χρειάζεται φανταχτερός καθαρισμός-απλώς απαλλαγείτε από τον ιδρώτα ή τις μουτζούρες από μολύβι.

Μην το κρύβεις: Εάν ο νάρθηκας σας ενοχλεί στην τάξη, ζητήστε από τον δάσκαλό σας ένα μικρό κατάλυμα-π.χ. χρησιμοποιώντας φορητό υπολογιστή αντί να γράφετε σημειώσεις ή κάθεστε σε ένα γραφείο με επιπλέον χώρο. Οι περισσότεροι δάσκαλοι θα σας βοηθήσουν αν εξηγήσετε τον τραυματισμό σας.

Πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο νάρθηκα για το κάταγμά σας + τον τρόπο ζωής

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα ελέγχου για να επιλέξετε την τέλεια εφαρμογή:

Κάταγμα δακτύλου + πολύ γράψιμο: Λεπτός νάρθηκας δακτύλου (OrthoSleeve).

Κάταγμα μέσης άρθρωσης + εναλλαγή μεταξύ τάξης/εξάσκησης: Πτυσσόμενος νάρθηκας PIP (Vive).

Ήπιο κάταγμα + μισώ τον ογκώδη εξοπλισμό: Ταινία-στον νάρθηκα (3M).

Κάταγμα αντίχειρα + ανάγκη για σουτ: Ρυθμιζόμενος νάρθηκας λαβής (Dr. Jill's).

Ελέγχετε πάντα με το PT σας: Βεβαιωθείτε ότι ο νάρθηκας είναι εγκεκριμένος για το συγκεκριμένο σας κάταγμα-ορισμένοι τραυματισμοί χρειάζονται περισσότερη σταθερότητα από άλλους.

Επικοινωνήστε τώρα