Ποιο επιγονατιδάκι είναι ιδανικό για τους μπασκετμπολίστες για προστασία από τραυματισμούς στο γόνατο

Η σεζόν μπάσκετ του Javi στα ανώτερα κολέγια σχεδόν τελείωσε πριν ξεκινήσει. Κατά τη διάρκεια μιας προ-προπόνησης, ο πόιντ γκαρντ έβαλε το πόδι του στο crossover, ένιωσε ένα απότομο χτύπημα στο γόνατό του και τσαλακώθηκε στο γήπεδο. Μια μαγνητική τομογραφία επιβεβαίωσε μια ρήξη MCL Βαθμού 2-όλα επειδή το βασικό χιτώνιο συμπίεσης που φορούσε δεν μπορούσε να σταματήσει τη δύναμη συστροφής του crossover του. «Νόμιζα ότι οποιοδήποτε εργαλείο για το γόνατο θα λειτουργούσε», λέει. "Αλλά ο προπονητής μου μού έδειξε βίντεο: το γόνατό μου έσκυψε προς τα μέσα όταν έκοψα και το μανίκι μόλις τεντώθηκε. Μου έδωσε ένα στήριγμα με πλευρικές ράβδους και δύο μήνες αργότερα, επέστρεψα στην ηγεσία της ομάδας μας στις ασίστ. Αυτό το στήριγμα δεν έφτιαξε απλώς το γόνατό μου-αλλά έσωσε τη σεζόν μου."

Το μπάσκετ είναι ναρκοπέδιο τραυματισμού στο γόνατο. Σε αντίθεση με τα αθλήματα χαμηλής-επιρροής, αναγκάζει τα γόνατα να υπομείνουν τρεις βάναυσους στρεσογόνους παράγοντες, παιχνίδι με παιχνίδι:

Στρέψη (Στρέψη): Διασταυρώσεις, περιστροφές και αμυντικές τσουλήθρες στρίβουν το γόνατο πέρα ​​από το φυσικό του εύρος, καταπονώντας τον ACL (πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος) και τον MCL (έσω παράπλευρος σύνδεσμος)-τους δύο πιο τραυματισμένους συνδέσμους στο μπάσκετ.

Σύγκρουση: Το άλμα για ριμπάουντ ή λέι απ και η δυνατή προσγείωση στέλνει 5–8 φορές το σωματικό σας βάρος στο γόνατο, φθείροντας τον χόνδρο και προκαλώντας τενοντίτιδα της επιγονατίδας («γόνατο του άλτη»).

Πλευρική Δύναμη: Κινήσεις από πλάγια-προς-πλάγια (αμυντικές ανακατατάξεις, ανασταλτικές βολές) σπρώχνουν το γόνατο προς τα έξω, τεντώνοντας τον LCL (πλάγιος παράπλευρος σύνδεσμος) και αποσταθεροποιώντας την άρθρωση.

Ένα γενικό στήριγμα γονάτου (όπως ένα μανίκι φαρμακείου) δεν μπορεί να διαχειριστεί αυτές τις δυνάμεις-είτε γλιστράει κατά τη διάρκεια ενός σπριντ, περιορίζει το άλμα σας ή αποτυγχάνει να σταματήσει μια διασταύρωση-που προκαλείται. Τα καλύτερα σιδεράκια γονάτων μπάσκετ έχουν κατασκευαστεί για "ελεγχόμενη κινητικότητα": σταθεροποιούν το γόνατο κατά τη διάρκεια κινήσεων υψηλού-κίνδυνου ενώ σας επιτρέπουν να τρέχετε, να πηδάτε και να κόβετε όπως συνήθως. Παρακάτω, θα εξερευνήσουμε τα 4 ιδανικά σιδεράκια για μπάσκετ-το καθένα προσαρμοσμένο στη θέση, το στυλ παιχνιδιού και τον κίνδυνο τραυματισμού.

Πρώτον: Τι είναι αυτό που κάνει ένα μπάσκετ- έτοιμο; (Μη-Δυνατότητες με δυνατότητα διαπραγμάτευσης)

Προτού βουτήξουμε σε συγκεκριμένα σιδεράκια, ας ορίσουμε τα χαρακτηριστικά που πρέπει να-έχει το μπάσκετ. Ένα στήριγμα που λειτουργεί για τρέξιμο ή άρση βαρών δεν θα το κόψει εδώ-τις ανάγκες του μπάσκετ:

Πλευρική σταθερότητα: Άκαμπτες πλαϊνές ράβδοι ή ιμάντες για να εμποδίζουν το γόνατο να υποχωρεί προς τα μέσα (διασταυρώσεις) ή προς τα έξω (αμυντικές ολισθήσεις)-κρίσιμες για την πρόληψη ρήξεων ACL/MCL.

Εύκαμπτοι μεντεσέδες: Μεντεσέδες που σας επιτρέπουν να λυγίζετε πλήρως το γόνατό σας (για άλματα και καταλήψεις) αλλά κλειδώνουν για να αποτρέψετε την υπερέκταση (όταν προσγειώνεστε δυνατά σε ίσιο πόδι).

Αντιολισθητικός σχεδιασμός: Αρπάγες σιλικόνης ή φαρδιοί ιμάντες για να κρατούν το στήριγμα στη θέση του κατά τη διάρκεια σπριντ, εφίδρωσης και καταδύσεων-χωρίς ρυθμίσεις κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού-.

Αναπνεύσιμο ύφασμα: Διχτυωτό υλικό ή υλικό που απομακρύνει{0}}την υγρασία για την αποφυγή υπερθέρμανσης (οι αγώνες μπάσκετ τις τελευταίες ώρες και ο ιδρώτας προκαλεί ερεθισμό).

Χαμηλό προφίλ: Αρκετά λεπτή ώστε να χωράει κάτω από το σορτς μπάσκετ και αποφύγετε το τρίψιμο στο άλλο σας πόδι κατά τη διάρκεια άλματος ή κοψίματος.

Η προπονήτρια του NBA Maria Lopez, η οποία συνεργάζεται με επαγγελματίες γκαρντ και φόργουορντ, εξηγεί: "Οι παίκτες του μπάσκετ δεν φορούν τιράντες που τους επιβραδύνει. Οι καλύτεροι αισθάνονται σαν "δεύτερο δέρμα"-ξεχνάς ότι είναι εκεί μέχρι να κάνεις μια ριψοκίνδυνη κίνηση και σε σώζουν από τραυματισμό."

1. Πλευρικό-Σταθεροποιητικό αρθρωτό στήριγμα (το καλύτερο για γκαρντ + φτερά: Crossovers, slides)

Οι γκαρντ και τα φτερά (σούτινγκ γκαρντ, σμολ φόργουορντ) περνούν τον περισσότερο χρόνο τους κόβοντας, διασταυρώνοντας και ολισθαίνοντας αμυντικά-κινήσεις που προκαλούν τεράστια στρέψη στο γόνατο. Ένας πλευρικός-αρθρωτός νάρθηκας σταθεροποίησης χρησιμοποιεί άκαμπτες πλευρικές ράβδους και μεντεσέδες κατά της περιστροφής-για την προστασία των συνδέσμων ACL/MCL ενώ σας κρατά γρήγορο.

Γιατί είναι ιδανικό για φρουρούς/φτερά:

Άκαμπτες πλαϊνές μπάρες: Οι ενισχυμένες πλαστικές ράβδοι στο εσωτερικό και το εξωτερικό γόνατο εμποδίζουν την άρθρωση από το να σπάει προς τα μέσα (διασταυρώσεις) ή προς τα έξω (γλίστρες). Ο νάρθηκας του Javi είχε αυτές τις μπάρες: "Όταν κάνω crossover τώρα, νιώθω ότι οι ράβδοι "πιάνουν" το γόνατό μου αν αρχίσει να υποχωρεί-δεν υπάρχει άλλη αστάθεια."

Εύκαμπτοι μεντεσέδες: Οι μεντεσέδες λυγίζουν με το γόνατο για άλματα και λέι απ αλλά αποτρέπουν την υπερέκταση (προσγείωση σε ίσιο πόδι). Αυτό είναι το κλειδί για τους φρουρούς που συχνά προσγειώνονται δυνατά μετά την οδήγηση στο στεφάνι.

Slim Fit: Αρκετά λεπτό ώστε να φορεθεί κάτω από το σορτς μπάσκετ χωρίς όγκο-κρίσιμο για τους γκαρντ που πρέπει να κινούν ελεύθερα τα πόδια τους.

Κορυφαία επιλογή: McDavid 425 X-Fit Knee Brace

Η Λόπεζ συνιστά αυτό το στήριγμα για τους επαγγελματίες γκαρντ της: "Οι πλαϊνές ράβδοι είναι δυνατές αλλά ελαφριές και οι μεντεσέδες επιτρέπουν στους παίκτες να λυγίζουν πλήρως για άλματα. Είχα γκαρντ που φορούσαν αυτό κατά τη διάρκεια των αγώνων και φτιάχνουν{1}}διασταυρώσεις χωρίς δεύτερη σκέψη. Είναι το χρυσό πρότυπο για πλευρική σταθερότητα."

Μαρτυρία χρήστη: Επιστροφή Crossover του Javi

Μετά το σκίσιμο του MCL, ο Javi φορούσε το McDavid 425 για κάθε προπόνηση και παιχνίδι: "Συνήθως δίσταζα πριν περάσω από πάνω-φοβόμουν μήπως ξανατραυματίσω-το γόνατό μου", λέει. "Αυτό το στήριγμα μου έδωσε αυτοπεποίθηση. Πήρα ένα παιχνίδι-κερδίζοντας crossover κόντρα στον αντίπαλό μας και το γόνατό μου ένιωσα σταθερό-. Οι λαβές το κράτησαν στη θέση τους ακόμα και όταν ίδρωνα το σορτς μου. Δεν θα πάω στο γήπεδο χωρίς αυτό τώρα."

Για ποιον απευθύνεται:

Γκαρντ (πόντος, σουτ) και φτερά (μικροί επιθετικοί) που κάνουν συχνά crossovers, slides ή κοψίματα.

Παίκτες με ιστορικό διαστρέμματος ACL/MCL ή «τσούξιμο» κατά τη διάρκεια πλάγιων κινήσεων.

Όποιος έχει προτεραιότητα στην ταχύτητα και την ευκινησία αλλά χρειάζεται προστασία των συνδέσμων.

2. Επιγονατιδικός Σταθεροποιητικός Νάρθηκας (Καλύτερη για επιθετικούς + σέντερ: ριμπάουντ, κινήσεις μετά)

Οι φόργουορντ και οι σέντερ (πάουερ φόργουορντ, σέντερ) μάχονται στο χρώμα-άλματα για ριμπάουντ, ποστάρισμα προς τα πάνω και προσγειώσεις σκληρής μετάβασης-ωπ. Αυτό ασκεί τεράστια πίεση στην επιγονατίδα (επιγονατίδα) και στον επιγονατιδικό τένοντα, οδηγώντας σε «γόνατο του άλτη» ή εξάρθρωση της επιγονατίδας. Ένας νάρθηκας σταθεροποίησης επιγονατίδας χρησιμοποιεί ένα επίθεμα γέλης και συμπίεση για να διατηρεί την επιγονατίδα ευθυγραμμισμένη και να απορροφά την κρούση.

Γιατί είναι ιδανικό για επιθετικούς/σέντερ:

Gel Patella Pad: Ένας μαλακός, δακτύλιος σιλικόνης γύρω από την επιγονατίδα το κρατά σε ευθεία παρακολούθηση κατά τη διάρκεια των άλματος και των κινήσεων μετά-αποτρέποντας την αίσθηση "τριβής" της κακής ευθυγράμμισης της επιγονατίδας.

Κρούση-Απορροφητικός αφρός: Η πρόσθετη επένδυση πάνω και κάτω από το γόνατο προστατεύει τις σκληρές προσγειώσεις (π.χ. μετά από ένα ριμπάουντ). Στα κέντρα που πηδούν 50+ φορές σε ένα παιχνίδι αρέσει αυτό: "Αισθάνομαι σαν ένα μαξιλάρι για το γόνατό μου όταν προσγειώνομαι", λέει ένας επαγγελματίας σέντερ.

Ρυθμιζόμενοι ιμάντες: Οι φαρδιοί ιμάντες σάς επιτρέπουν να σφίγγετε το στήριγμα για κινήσεις μετά (περισσότερη υποστήριξη) ή να το χαλαρώνετε για διαδρομές μέχρι το γήπεδο (περισσότερη ευελιξία).

Κορυφαία επιλογή: DonJoy Performance Patella Stabilizer

Η Lopez χρησιμοποιεί αυτό το σιδεράκι για τα χρώματα της: "Οι μπροστινοί και οι κεντρικοί χώροι χρειάζονται υποστήριξη της επιγονατίδας περισσότερο από την πλευρική σταθερότητα-αυτός ο νάρθηκας προσφέρει. Το τζελ μαξιλαράκι κρατά το κάλυμμα του γονάτου σε ευθεία γραμμή και ο αφρός απορροφά την πρόσκρουση της προσγείωσης. Είχα τα κέντρα να πηγαίνουν από το να κάθονται έξω με το γόνατο του άλτης στο να παίζω 30 λεπτά με αυτό το μπράτσο."

Μαρτυρία χρήστη: Ανάκτηση ανάκαμψης της Maya

Η Μάγια, ένα κολεγιακό κέντρο 6'2", πάλευε με το γόνατο του άλτης για μήνες: «Κάθε προσγείωση αισθάνθηκα σαν μαχαίρι στην επιγονατίδα μου», λέει. «Αυτό το τζελ του νάρθηκα κράτησε την επιγονατίδα μου ευθυγραμμισμένη και ο αφρός μαλάκωσε τις προσγειώσεις. Πήρα 15 ριμπάουντ στο τελευταίο μας παιχνίδι-χωρίς πόνο, χωρίς σκαμπανεβάσματα. Είναι αρκετά ογκώδες για να το προστατεύει, αλλά αρκετά λεπτό για να χωράει κάτω από το σορτς μου».

Για ποιον απευθύνεται:

Εμπρός (δύναμη) και σέντερ που πηδούν συχνά, ανεβαίνουν ή προσγειώνονται δυνατά.

Παίκτες με τενοντίτιδα της επιγονατίδας («γόνατο του άλτης») ή ιστορικό εξάρθρωσης της επιγονατίδας.

Όποιος χρειάζεται απορρόφηση κραδασμών για παιχνίδι βαφής.

3. Ελαφρύς νάρθηκας συμπίεσης (το καλύτερο για υγιή γόνατα: Πρόληψη + Άνεση)

Εάν δεν έχετε ιστορικό τραυματισμών στο γόνατο, αλλά θέλετε να τους αποτρέψετε (ή να μειώσετε την κούραση κατά τη διάρκεια μεγάλων αγώνων), ένας ελαφρύς νάρθηκας συμπίεσης είναι τέλειος. Παρέχει ήπια υποστήριξη, ενισχύει τη ροή του αίματος στους κουρασμένους μύες και απομακρύνει τον ιδρώτα-χωρίς να περιορίζει την κίνηση.

Γιατί είναι ιδανικό για την πρόληψη τραυματισμών:

Διαβαθμισμένη συμπίεση: Πιο σφιχτό γύρω από τη γάμπα, πιο χαλαρό γύρω από τον μηρό-ενισχύει τη ροή του αίματος στους τετρακέφαλους και τους μηριαίους μηριαίους, μειώνοντας την κούραση. Αυτό είναι το κλειδί για παίκτες που παίζουν 40+ λεπτά το παιχνίδι.

Διαπνέον πλέγμα: Το ύφασμα που απομακρύνει την υγρασία-σε κρατά δροσερό, ακόμη και κατά τη διάρκεια διπλών-παιχνιδιών παράτασης. Τέρμα τα ιδρωμένα, φαγούρα στα πόδια στη μέση-παίζοντας.

Αόρατη υποστήριξη: Τόσο λεπτό που μετά βίας μπορείτε να το δείτε κάτω από τα σορτς-ιδανικό για παίκτες που δεν θέλουν ογκώδη εξοπλισμό, αλλά εξακολουθούν να θέλουν προστασία.

Κορυφαία επιλογή: 2XU MCS μανίκι συμπίεσης γονάτων

Ο επαγγελματίας γκαρντ Λούκα Τόρες φοράει αυτό το σιδεράκι σε κάθε παιχνίδι: «Δεν έχω τραυματισμούς στο γόνατο, αλλά το μπάσκετ είναι σκληρό στα πόδια», λέει. "Αυτό το μανίκι κρατά τους τετρακέφαλους μου φρέσκους αργά στους αγώνες και απομακρύνει τον ιδρώτα ώστε να μην ερεθίζομαι. Ξέχασα ότι το φοράω μέχρι να κοιτάξω κάτω-ιδανικό για παίκτες που θέλουν "αόρατη" υποστήριξη."

Μαρτυρία χρήστη: Luka's Late-Ενέργεια παιχνιδιού

Ο Τόρες συνήθιζε να αισθάνεται τα γόνατά του να κουράζονται στο τέταρτο δεκάλεπτο: «Είχα επιβράδυνση στην άμυνα και τα άλματά μου δεν ήταν τόσο ψηλά», λέει. "Τώρα, με αυτό το μανίκι, έχω την ίδια ενέργεια στο τέταρτο τέταρτο με το πρώτο. Η συμπίεση ενισχύει τη ροή του αίματος-τα πόδια μου αισθάνονται πιο ελαφριά και μπορώ να παίξω όλα μέχρι τον τελευταίο βομβητή."

Για ποιον απευθύνεται:

Παίκτες με υγιή γόνατα που θέλουν πρόληψη τραυματισμών ή μείωση κόπωσης.

Φρουροί ή φτερά που δίνουν προτεραιότητα στην ταχύτητα και μισούν τον ογκώδη εξοπλισμό.

Νεανικοί ή ψυχαγωγικοί παίκτες νέοι στο μπάσκετ (οικοδόμηση συνηθειών για την υγεία των γονάτων).

4. Βαρύ-Στήριγμα επαφής (το καλύτερο για μετά-Επιστροφές τραυματισμών: Επισκευές ACL/MCL)

Εάν επιστρέφετε στο μπάσκετ μετά από σοβαρό τραυματισμό στο γόνατο (επισκευή ACL, πλήρη ρήξη MCL), χρειάζεστε ένα βαρύ-στήριγμα επαφής. Παρέχει μέγιστη σταθερότητα για παιχνίδι υψηλής-κρούσης, με άκαμπτα πλαίσια, μεντεσέδες που κλειδώνουν και επιπλέον επένδυση για την προστασία του επουλωτικού συνδέσμου.

Γιατί είναι Ιδανικό για Post-Παιχνίδι τραυματισμών:

Πλήρης-Υποστήριξη πλαισίου: Ένα άκαμπτο πλαστικό πλαίσιο περιβάλλει το γόνατο, απορροφώντας την επαφή (π.χ. μια σκληρή οθόνη) και αποτρέποντας οποιαδήποτε επιβλαβή κίνηση.

Μεντεσέδες που κλειδώνουν: Μπορείτε να ρυθμίσετε το στήριγμα ώστε να περιορίζει την κάμψη (πρώιμη επιστροφή) ή να το ξεκλειδώσετε για πλήρη ROM (όψιμη επιστροφή). Αυτό σας επιτρέπει να επιστρέψετε στο παιχνίδι με ασφάλεια.

Σοκ-Απορροφητική επένδυση: Επιπλέον αφρός στο μπροστινό μέρος και στα πλάγια προστατεύει το γόνατο από τυχαίες συγκρούσεις-κρίσιμο για τους παίκτες μετά{1}}τραυματισμού που πρέπει να αποφύγουν τον επαν-τραυματισμό.

Κορυφαία επιλογή: Breg Defiance III ACL Brace

Ο Λόπεζ συνιστά αυτόν τον νάρθηκα για επιστροφές μετά-τραυματισμούς: "Είχα τους παίκτες να επιστρέψουν στο NBA μετά από χειρουργική επέμβαση ACL φορώντας αυτόν τον νάρθηκα. Είναι αρκετά σκληρός για να χειριστείτε την επαφή, αλλά αρκετά ευέλικτος για να τους αφήσουμε να πηδήξουν και να κόψουν. Οι μεντεσέδες που κλειδώνουν μας επιτρέπουν να προσαρμόσουμε την υποστήριξη καθώς επουλώνονται{{3}δεν χρειάζεται να αλλάξουμε{4}} τα πίσω σιδεράκια."

Μαρτυρία χρήστη: Η επιστροφή του Tyler στο NBA

Ο Tyler, επαγγελματίας φόργουορντ, έσκισε το ACL του και χρησιμοποίησε το Breg Defiance III για να επιστρέψει: "Φοβόμουν να ξαναπαίξω επαφή-κάθε οθόνη αισθάνθηκε επικίνδυνη", λέει. "Το πλαίσιο αυτού του νάρθηκα απορρόφησε τα χτυπήματα και οι μεντεσέδες κράτησαν το γόνατό μου σταθερό κατά τη διάρκεια των κοψίματος. Βυθίστηκα για πρώτη φορά μετά από{3}}τραυματισμό φορώντας αυτόν τον νάρθηκα-ήταν ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα. Δεν με προστάτεψε απλώς, αλλά μου έδωσε πίσω την αυτοπεποίθησή μου."

Για ποιον απευθύνεται:

Παίκτες που επιστρέφουν στο μπάσκετ μετά από επισκευές ACL/MCL ή άλλους σοβαρούς τραυματισμούς στο γόνατο.

Όποιος χρειάζεται μέγιστη σταθερότητα για να παίξει επαφή.

Επαγγελματίες ή κορυφαίοι παίκτες με υψηλά πονταρίσματα (συμβόλαια, σεζόν) που οδηγούν σε τραυματισμούς-ελεύθερο παιχνίδι.

Πώς να επιλέξετε το σωστό στήριγμα για τον αγώνα μπάσκετ σας (θέση + λίστα ελέγχου κινδύνου)

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα ελέγχου για να ταιριάξετε το στήριγμα με τον ρόλο και τις ανάγκες σας:

1. Προσδιορίστε τη θέση σας + στυλ παιχνιδιού

Φρουρά/Πτέρυγα (διασταύρωση, τσουλήθρες): Πλευρικός-αρθρωτής σταθεροποίησης (McDavid 425).

Εμπρός/Σέντερ (ριμπάουντ, ποστ κινήσεις): Επιγονατιδικός νάρθηκας σταθεροποίησης (DonJoy Performance).

Όλες οι στάσεις (υγιά γόνατα, πρόληψη): Ελαφρύς νάρθηκας συμπίεσης (2XU MCS).

Οποιαδήποτε θέση (επιστροφή μετά-τραυματισμό): Στήριγμα επαφής βαρέως- (Breg Defiance III).

2. Αξιολογήστε το ιστορικό τραυματισμού σας

Χωρίς τραυματισμούς (πρόληψη): Ελαφριά συμπίεση.

Μικρά διαστρέμματα (κλίψιμο ACL/MCL): Πλευρική-αρθρωτή σταθεροποίηση.

Προβλήματα επιγονατίδας (γόνατο άλτης): Σταθεροποίηση επιγονατίδας.

Σοβαροί τραυματισμοί (επισκευή ACL): Επαφή βαρέως-.

3. Τεστ για "Basketball Fit"

Πριν αγοράσετε, δοκιμάστε το στήριγμα για εξάσκηση:

Μπορείτε να κάνετε crossover, να πηδήξετε και να γλιστρήσετε χωρίς περιορισμούς;

Μένει στη θέση του κατά τη διάρκεια των σπριντ και των ιδρώσεων;

Είναι αρκετά άνετο για να το φοράτε για 2+ ώρες (ένα πλήρες παιχνίδι);

Σας προστατεύει κατά τη διάρκεια ριψοκίνδυνων κινήσεων (π.χ. σκληρές περικοπές);

4. Αποφύγετε αυτά τα λάθη του μπάσκετ

Λάθος 1: Φορώντας μια άκαμπτη θέση-Σιδεράκι χειρουργείου για υγιή γόνατα: Θα σας επιβραδύνει και θα περιορίσει τα άλματα-αποθηκεύστε το για επιστροφές.

Λάθος 2: Επιλογή μανικιού για πλευρικές κινήσεις: Τα μανίκια δεν εμποδίζουν τα crossover από τα γόνατα-χρησιμοποιήστε ένα αρθρωτό στήριγμα με πλαϊνές ράβδους.

Λάθος 3: Αγνοώντας την προσαρμογή: Ένα στήριγμα που είναι πολύ χαλαρό, διαφάνειες. πολύ σφιχτά κόβει την κυκλοφορία. Μετρήστε το γόνατό σας (6 ίντσες πάνω/κάτω από την επιγονατίδα) και ακολουθήστε τους πίνακες μεγεθών.

Τελική σκέψη: Το σωστό στήριγμα σάς επιτρέπει να παίξετε όλα έξω-Χωρίς φόβο

Ο Javi φοράει πλέον το μπλοκ του ΜακΝτέιβιντ σε κάθε παιχνίδι και η ομάδα του έφτασε στους τελικούς του συνεδρίου: "Αυτός ο βραχίονας δεν έφτιαξε απλώς το γόνατό μου-με έκανε καλύτερο παίκτη", λέει. "Δεν διστάζω πια να κάνω crossover ή να οδηγήσω στο στεφάνι. Παίζω με αυτοπεποίθηση, γνωρίζοντας ότι το γόνατό μου είναι προστατευμένο. Το μπάσκετ είναι το πάθος μου-αυτό το στήριγμα με επιτρέπει να συνεχίσω να το κυνηγάω."

Το μπάσκετ δεν πρέπει να παίζεται με φόβο τραυματισμών στο γόνατο. Ο σωστός νάρθηκας προστατεύει τους συνδέσμους σας, απορροφά την κρούση και σας κρατά γρήγορο-ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στο να κάνετε παιχνίδια, χωρίς να ανησυχείτε για το γόνατό σας. Είτε είστε γκαρντ που χτυπά crossovers, είτε είστε αρχάριος που μόλις ξεκινάτε, υπάρχει ένα στήριγμα για το παιχνίδι σας.

Να θυμάστε: Το καλύτερο μπασκετικό γόνατο δεν είναι αυτό που σας "κλειδώνει"-είναι αυτό που σας αφήνει ελεύθερο να παίξετε όπως εσείς. Με το σωστό στήριγμα, μπορείτε να πετύχετε-νικητήριες βολές, να κερδίσετε-τα ριμπάουντ και να αγαπήσετε το άθλημα που παίζετε-για τις επόμενες σεζόν.

Το επόμενο μεγάλο παιχνίδι σας δεν θα πρέπει να διακινδυνεύσει από ένα κακό στήριγμα. Επιλέξτε με σύνεση και αφήστε το γόνατό σας να επικεντρωθεί στη νίκη.

Επικοινωνήστε τώρα